me-on-the-inside

Helt död i kroppen nu. Gårdagens intervaller och "lekar" uppför bräntis-backen känns sannerligen. Grodhopp, ettbens-hopp, skate-hopp, burpees varvat med vanliga intervaller uppför slalombacken var roligt men sjukt jobbigt. När benen var helt döda var det bara att plocka ut Chia från bilen och köra ett gäng intervaller uppför backen med henne på lina framför också.. Gillar verkligen idioti i grupp! :)

.

Denna kväll har spenderats med pingis mot R och M följt av mountainbike-körning med Chia. Eftersom värmen äntligen har kommit svalkade vi av hundarna både innan och efter körning i nydalasjön. Chia fick gå två varv så nu ligger hon och snarkar gott. Galen fart på benen hennes så på henne märktes inte gårdagens bravader iallafall... :)

Fick denna fina present av ett par studenter som jag hjälpt lite med deras uppsats. De grabbarna känner mig sannerligen som kommer med en flaska tequila som tack, + en leksaksanka till Chia! :) Blev rätt rörd måste jag erkänna. Grymt gulligt av dem!

_________________________________________________

I'm bulletproof, nothing to lose, Fire away,Fire away

Aktiv helg med andra ord, vilket syns på stegräknaren och på en hund som ligger utslagen och snarkar gott! Gött mos! ;)

Vilken underbar helg det varit!! Strålande sol och en massa skidåkning! I lördags provade jag att köra Chia tillsammans med Pirak (en lagmedlems hund). Det flög på riktigt bra första 8km men sen kom Pirak på att han sprang bredvid värsta bruden så då fokuserade han enbart på henne, försökte pussa på henne, nosa henne i rumpan (ja i farten) och  när inte det funkade la han sig på rygg utanför spåret. 13km blev det tillslut iallafall. Plockade därefter ut Gizmo för en sväng. Bestämde mig för att fiska med Chia men släppa lös henne efter ett tag så hon fick springa med lös. Efter 1km släppte jag av henne, sen va Gizmo mest intresserad av att spana efter henne så efter km nr 2 släppte jag lös även honom så de fick springa bredvid när jag övade teknik i det härliga solskenet restrerande 5.5km.

.

Kvällen spenderades med Marie. Middag och vin följt av utgång med trevligt folk! :)

Imorse efter frukost insåg jag att min hund inte längre var i närheten... hittade hjärtat i sovrummet, i min säng (nej hon får inte vara i sängen). Pluttan va nog fortfarande trött efter gårdagens pass! Fick till och med väcka upp henne eftersom det var dags att åka å träna! :)

.

Nu är det bara 10 dagar kvar till vindelälvsdraget! :)

.

Nu laddar vi inför ett pass på skidorna med laget! :) Ikväll kommer finaste Ina till stan och då blir det så klart lite festligheter och skaka rumpa!

Mysigt som alltid hos Malin igår. Lilla Saphira är sannerligen en liten solstråla som rockar med gåvagnen! :) Blev lite opeppad på att bege mig ut i kylan och köra skidor måster jag erkänna men ville inte svika laget så det vara bara att köra på. Dock var ingen ur laget där så jag fick köra själv.... Chia gick iallafall som en raket! Synd bara att vi svängde åt lite olika håll på ett ställe så vi fick ett stop och Chia lyckades gå på fel sida av mig så att vi lindade in oss i linan. Tog typ 1min att snö allt på plats men trots detta tog vi oss runt 4.48km på 12.30. En förbättring helt klart! Chia verkade dock lite besviken och sur över att det var över när jag bytte ut henne mot Gizmo efter ett varv så där fanns det mer krut kvar! :) Gizmo gick inte lika bra som han gjort tidigare. Han var inte alls intresserad av att springa ifrån de vi körde om utan ville vända och vänta in vilket gjorde det krångligt då det är lätt att råka köra över linan å trassla in sig när den inte hålls sträckt. Väl tillbaka vid bilen va Chia fortfarande på g så vi tog ett bonusvarv, bara för att. Hon gick på riktigt fint det varvet också, men kom ikapp ekipaget med pulka som stod stilla och strulade i en ruskigt brant backe så där blev det tvärstop och svårt att komma igång efter igen...tur det inte var så långt kvar för när hon insåg det drog hon på igen...mot köttbullarna! ;) Riktigt roligt pass trots kylan med andra ord... men oj så skönt det var att ställa sig i en varm dusch och sedan krypa ner i soffan under filtar med en kopp Chailatte och en husmans. :)

.

Är lite sugen på att ställa upp i motionsklassen på tävligen på lördag (om det inte ställs in pga kyla dvs.). Men har ju aldrig tävlat, Chia löper så jag vet inte om hon kommer vara på humör att dra som igår eller omotiverad som i lördags...+ att jag är lite rädd för den där backen..Inte så mycket för att den kanske kommer förstöra för oss utan mer om någon ligger bakom oss där och vi lyckas förstöra för någon annan.... Har inte åkt den backen tidigare utan trott att spåret går rakt fram och inte till vänster på det stället (har tappat typ 600m i längd på ett varv, inte konstigt jag mäter upp 4.48 istället för 5km som de säger att spåret är).. men Chia verkar ju gilla spåret (kanske inte backen då men) och går på fint där.. hhmmmzzz tävla eller inte tävla, det är frågan??

.

Blir en hel del surr om skidåkningen på bloggen nu, men kanske inte så konstigt då det upptar större delen av min fritid.. sen är det ju så kul och även kul att vi förbättrats från förra året och att vi fortsätter utvecklas så ni får stå ut helt enkelt ;)

_________________________________________________

Skidåkning även denna förmiddag, så klart! Blev 2*7.58km idag.. Först ett varv med Chia som drog på riktigt bra. Sen fick Gizmo följa med oss på varv nummer två. Trötta hundar det varvet så det gick inte speciellt snabbt. Men kul att se att de hjälptes åt fint i början (även fast Chia var lite elak och tacklade ut Gizmo i djupsnön hela tiden haha).. Chia fortsatte att dra fint men i trav och Gizmo lade sig lite taktiskt steget bakom. Sötisen! Tror iallafall att Chia blir extra laddad och orkar mer när Gizmo är med.. Tror inte att hon hade orkat lika bra utan Gizmo på varv två. Kul med lite sällskap. Är åter igen helt slut (kanske inte så konstigt eftersom jag kört 32.4km skate i helgen) men samtidigt lycklig. Måste dock se till att få lite mer km under skidorna så jag kommer i form inför vindelälvsdraget.. Snabbare, starkare och mer uthålliga skall vi bli så vi orkar de längre sträckorna! Skidåkning med hund är sannerligen helt galet roligt!

________________________________________________________

Blev inte mycket sömn efter benpasset i förrgår. Kroppen va tung och helt slut så att jag knappt orkade röra mig men ändå kände jag mig galet pigg och stirrig. Fick prova en "mirakel-energi-shake" (har glömt namnet på det) av Lotta innan benpasset och den gjorde att energin va på topp. Höll i sig fram till 15 igår så jag hade en helt galen produktiv dag på jobbet igår. Tror aldrig jag hunnit skriva så mycket förr och tur är väl det för seminariet närmar sig med stormsteg....

.

Söta Lotta hade lämnat en dos av "mirakelgrejen" på dagis till mig igår och samma effekt denna gång. Fick till ett jättebra pass med laget igår. Det blev löpning och cirkelträning följt av mountainbike-körning med hundarna! Chia skötte sig lysande och det gick snabbare än någonsin i spåret! Har knappt sovit alls denna natt heller (måste nog ta den där shaken lite tidigare på kvällen/dagen i framtiden) men energin är på topp! Träningsvärken är också ett faktum. Stapplade fram på morgonpromisen! Kommer garanterat se rolig ut i korridorerna på jobbet idag!

______________________________________________

Jag kan inte riktigt komma över hur tråkigt/jobbigt jag tycker att det är att sätta betyg på studenterna. Speciellt när det handlar om studenter som jag vet kan mycket mer och som jag vet är galet duktiga men att det i en uppgift inte riktigt kom fram. Det är den jobbiga delen med undervisningen... varför kan det inte bara få vara föreläsningar, seminarier, workshops, handledning och diskussioner??? Insåg också att gårdagen var sista tillfället jag har dessa studentgrupper. Känns vemodigt och lite tråkigt att inte få ha dem något mer.

Första invägningen/mätningen för LFMM igår och det gick faktiskt över förväntan. Jag som varit sjuk, jobbat stört mycket och inte hunnit träna. Tänk bara så mycket som kommer hinna hända till nästa invägning/mätning! ;)

Kan inte riktigt förstå att helgen snart är här igen. Tiden bara flyger iväg för mig. Intervjuad av VK idag så håll utkik, snart dyker kanske jag upp i en artikel! :)

.

Är fortfarande lite hög på endorfiner efter kvällens mountainbikepass med draghundsklubben. Helt sjukt vad kul det är! Fick dock stå över löpningen innan pga knä-skrället men kunde inte hålla mig ifrån cyklandet. Tänkte inte på knät när vi körde men nu så här efteråt gör det lite ont... men men, det som inte dödar, det härdar! ;)

.

Helt underbart vilka kollegor jag har.. Efter 2 år i mörker har ena kollegan gett mig en taklampa till sovrummet och en annan kollega tog hem den taklampan till sin man för att fixa längre sladd och rätt kontakt.. Bara att hänga upp så nu lyser det så fint på morgonen! Blir en aning lättare att hitta kläder på morgonen när det är mörkt ute vill jag lova! :)

.

Har de senaste dagarna vaknat upp med kökskniven i högsta hugg. Lite drygt att jag har avancerat från kökssaxen till kökskniven.. upptäckte också när jag kom in i köket att förrutom att disken var kirrad så va ugnen och alla plattorna på spisen igång.... Here we go again... det var ju ett tag sedan jag gjorde några galenskaper i sömnen så jag trodde det hade slutat, men icket.

__________________________________________________

________________________________________________________________

I onsdags var jag och Chia ut i skogen och myste på. Plockade lite blåbär och sprang från myggen (måste skaffa myggmedel tror jag).

Imorse tog vi en 1½ timmes promis vilket följdes upp med ett rygg/biceps pass på IKSU innan lunch. Resten av dagen spenderades i solen för att bättre på brännan lite innan det var dags för en löptur med mr T. Lite besviken på mig själv för löpningen.. kanske var det värmen, kanske något annat men det kändes en aning tungt... men men bättre löpning nästa gång så att säga! Tog mig ju iallafall igen 6.4km. Alltid något!

_________________________________________________

Är ruskigt sugen på att köpa mig en puls/gps klocka! Skulle vara grymt bra att se hastighet, distans, kunna lägga in intervaller, hålla koll på pulsen etc. Frågan är då bara vilken klocka jag skall köpa?!? Tänkte inte lägga hur mycket pengar som helst på en (helst under 2000kr) men vill ha ut så mycket som möjligt av klockan. Några tips någon??

_____________________________________